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41.9
Aym
il y a 1 an:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl marteau
x 10
27.5kg
36.5kg
+2.5kg
Barre au front
x 10
40kg
53kg
-4.5kg
Rowing barre
x 8
90kg
111.5kg
-3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues
x 12
100kg
144kg
-5kg
Développé couché haltères
x 5
45kg
50.5kg
-2.5kg
Poids de corps:
79kg (
+0kg
)
0
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