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15.8 Max6me il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 2	18kg	18.5kg	+2.5kg
Extension verticale avec haltère		x 15	10kg	14kg	+3.5kg
Développé couché		x 3	70kg	74kg	+6.5kg
Développé couché incliné haltères		x 12	18kg	25.5kg	Ø

Poids de corps: 63.5kg (+0kg)

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