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21.6 Aurelien85 il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 9	Ø	105.5kg	+5kg
Tractions supination		x 9	Ø	105.5kg	-15kg
Soulevé de terre		x 2	130kg	133.5kg	-4kg
Développé couché		x 10	60kg	80kg	-4.5kg
Over Head Press		x 6	38kg	44kg	-5.5kg
Back Squat		x 4	78kg	85kg	-10kg

Poids de corps: 82kg (-5kg)

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