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0
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Pompes
- Série #1: 8
- Série #2: 9 - Série #3: 7 - Série #4: 7 - Série #5: 20 - Récupération: ~60s |
x 20 | Ø | Ø | -5 | Ø | |
| Gainage | x 20s | Ø | Ø | Ø | Ø |