|
0
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Pompes
- Série #1: 9
- Série #2: 10 - Série #3: 8 - Série #4: 8 - Série #5: 34 - Récupération: ~90s |
x 34 | Ø | Ø | +14 | Ø | |
| Gainage | x 30s | Ø | Ø | +10s | Ø |