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18
Amargeddon
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Barre au front
x 10
30kg
40kg
+3kg
Développé assis aux haltères
x 10
15kg
20kg
-1kg
Soulevé de terre
x 6
75kg
87kg
Ø
Back Squat
x 10
50kg
66.5kg
-20kg
Pompes
x 41
Ø
Ø
+9
Ø
Poids de corps:
72kg (
+0kg
)
0
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