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56.7

Minky il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 8	53kg	65.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	40kg	49.5kg	+1.5kg
Back Squat		x 5	170kg	191kg	+18kg
Rowing barre		x 10	100kg	133kg	+26.5kg
Développé couché		x 5	100kg	112.5kg	+1kg
Curl marteau		x 20	12kg	17kg	Ø

Poids de corps: 93kg (+0kg)

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