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43.6
Shinoa
il y a 1 an:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Over Head Press
x 6
65kg
75.5kg
+6kg
Rowing à la barre T
x 10
60kg
80kg
Ø
Développé couché
x 3
97.5kg
103kg
-3.5kg
Développé couché haltères
x 7
40kg
48kg
+3kg
Développé couché incliné haltères
x 6
30kg
34.5kg
-5kg
Poids de corps:
88kg (
+0kg
)
0
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