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51.3 ptitbabtou il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 3	+ 65kg	155.5kg	+15kg
Soulevé de terre		x 1	210kg	210kg	Ø
Traction pronation		x 3	+ 32.5kg	121kg	-1kg
Développé couché prise serrée		x 10	80kg	106.5kg	-4kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	120kg	149kg	-12kg
Front Squat		x 5	100kg	112.5kg	-1.5kg
Curl marteau		x 8	22kg	27kg	+2.5kg
Over Head Press		x 5	50kg	56kg	-7.5kg
Rowing barre		x 10	60kg	80kg	+7kg

Poids de corps: 82kg (+0kg)

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