- Série #1: 5@46
- Série #2: 5@56
- Série #3: 3@68
- Série #4: 5@84
- Série #5: 3@96
- Série #6: 4@106
- Série #7: 1@112
- Série #8: 3@96
- Série #9: 8@84
x 4
106kg
115.5kg
+35.5kg
Over Head Press
- Série #1: 10@30
- Série #2: 10@30
- Série #3: 10@30
- Série #4: 10@30
- Série #5: 10@30
