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-1.8
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Back Squat
- Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40 - Série #3: 10@45 - Série #4: 15@45 - Récupération: ~70s |
x 15 | 45kg | 64.5kg | +50.5kg |