- Série #1: 5@44
- Série #2: 5@54
- Série #3: 3@66
- Série #4: 5@82
- Série #5: 3@92
- Série #6: 3@104
- Série #7: 1@108
- Série #8: 1@114
- Série #9: 1@120
- Série #10: 3@92
- Série #11: 5@82
x 1
120kg
120kg
+27kg
Over Head Press
- Série #1: 5@22
- Série #2: 5@26
- Série #3: 3@32
- Série #4: 5@40
- Série #5: 3@44
- Série #6: 2@50
- Série #7: 1@54
- Série #8: 1@58
- Série #9: 3@44
- Série #10: 8@40
x 1
58kg
58kg
+18kg
Soulevé de terre
- Série #1: 10@64
- Série #2: 10@64
- Série #3: 10@64
- Série #4: 10@64
- Série #5: 10@74
- Récupération: ~60s
x 10
74kg
98.5kg
-17kg
Développé couché
- Série #1: 10@43
- Série #2: 10@43
- Série #3: 10@43
- Série #4: 10@43
- Série #5: 10@43
