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13
nicomousse
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl marteau
x 10
15kg
20kg
Ø
Développé couché
x 6
65kg
75.5kg
+3.5kg
Développé couché prise serrée
x 6
55kg
63.5kg
+5.5kg
Back Squat
x 6
65kg
75.5kg
+6kg
Poids de corps:
60kg (
+0kg
)
0
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