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23.7 Filsdedieu il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé incliné		x 6	68kg	79kg	+16kg
Curl barre droite ou coudée		x 4	35kg	38kg	+12kg
Développé couché prise serrée		x 5	68kg	76.5kg	+11kg
Rowing barre		x 8	65kg	80.5kg	+17.5kg
Over Head Press		x 4	38kg	41.5kg	+8kg
Back Squat		x 6	70kg	81kg	+22kg
Pompes		x 6	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 101kg (+0kg)

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