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0
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Pompes
- Série #1: 11
- Série #2: 13 - Série #3: 9 - Série #4: 9 - Série #5: 27 - Récupération: ~120s |
x 13 | Ø | Ø | -16 | Ø | |
| Gainage | x 30s | Ø | Ø | +10s | Ø |