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40.4

DriiiiSh il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 2	+ 70kg	161.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	210kg	210kg	Ø
Développé couché haltères		x 6	50kg	58kg	Ø
Développé couché		x 1	110kg	110kg	Ø
Back Squat		x 1	130kg	130kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	25kg	33kg	Ø
Curl marteau - Série #1: 10@14 - Série #2: 10@14		x 10	14kg	18.5kg	Ø

Poids de corps: 87kg

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