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17.6
Hyro975
il y a 1 an:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Back Squat
- Série
#1
: 5@80
- Série
#2
: 5@90
- Série
#3
: 5@100
x 5
100kg
112.5kg
-12.5kg
Développé couché
- Série
#1
: 3@55
- Série
#2
: 3@65
- Série
#3
: 3@72
- Série
#4
: 5@72
x 5
72.5kg
81.5kg
+1.5kg
Poids de corps:
67kg (
+1kg
)
0
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