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32.8
C'est du roumain et pas du JT, mais c'est comparable niveau perfs... |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x 10 | 100kg | 133kg | Ø | ||
| Traction pronation | x 11 | Ø | 102.5kg | +4kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x 8 | 26kg | 32kg | Ø |