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49.7 Tairone05 il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 50kg	177kg	+24kg
Traction pronation		x 1	+ 60kg	133kg	Ø
Soulevé de terre		x 2	210kg	216kg	+1kg
Back Squat		x 2	160kg	164.5kg	-0.5kg
Développé couché		x 1	115kg	115kg	Ø
Over Head Press		x 2	70kg	72kg	Ø
Pompes		x 74	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 73kg (+0kg)

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