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24.8 Filsdedieu il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé incliné		x 6	70kg	81kg	+2kg
Curl barre droite ou coudée		x 4	36kg	39kg	+1kg
Développé couché prise serrée		x 4	69kg	75kg	-1.5kg
Rowing barre		x 8	67kg	83kg	+2.5kg
Back Squat		x 6	73kg	84.5kg	+3.5kg
Over Head Press		x 3	39kg	41kg	-0.5kg
Pompes		x 6	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 101kg (+0kg)

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