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54.1

Energizo il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 9	+ 20kg	126.5kg	+3kg
Back Squat		x 14	120kg	172.5kg	+10kg
Développé assis aux haltères - Série #1: 13@30 - Série #2: 6@36		x 13	30kg	43kg	+8.5kg
Développé couché		x 6	105kg	122kg	+7kg
Tractions supination		x 1	+ 40kg	118.5kg	-5kg
Barre au front		x 8	40kg	49.5kg	Ø

Poids de corps: 78.7kg (+5.2kg)

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