23.1

Chadinho il y a 1 an: gros malaise

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 20	Ø	115kg	Ø
Tractions supination	x 6	+ 10kg	104.5kg	-5.5kg
Développé couché	x 3	85kg	90kg	-10kg

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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