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11.5 Faustinator il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 10	25kg	33kg	Ø
Barre au front		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Dips		x 14	Ø	96.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	16kg	21kg	Ø

Poids de corps: 67kg (+6kg)

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