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21.2 ScroTom il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 1	+ 40kg	123kg	+8kg
Développé couché		x 1	95kg	95kg	-2kg
Over Head Press		x 8	50kg	62kg	+12.5kg
Pompes		x 75	Ø	Ø	+30	Ø

Poids de corps: 83kg (+0kg)

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