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17.3 Faustinator il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	25kg	33kg	-3kg
Curl marteau		x 10	14kg	18.5kg	-14.5kg
Développé couché		x 3	70kg	74kg	+4kg
Traction pronation		x 7	Ø	80kg	+7kg

Poids de corps: 67kg (+0kg)

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