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47.3 McFart il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 15	Ø	126.5kg	Ø
Tractions supination		x 15	Ø	126.5kg	+1.5kg
Over Head Press		x 3	65kg	68.5kg	Ø
Dips		x 12	Ø	126.5kg	-1.5kg
Front Squat		x 2	100kg	102.5kg	+3kg
Développé couché haltères		x 11	34kg	47kg	Ø

Poids de corps: 88kg (+0kg)

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