Réagir au pointage de ElCelestino

35.3 ElCelestino il y a 1 an: Je fais l'extension nuque avec mes 2 mains, donc je divise par 2 le poids.

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 6	110kg	127.5kg	-2.5kg
Barre au front		x 10	30kg	40kg	+7kg
Back Squat		x 6	100kg	116kg	+3kg
Développé couché		x 7	70kg	84kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 10	11kg	14.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	12kg	16kg	+3kg

Poids de corps: 76kg (+1kg)

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):