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31.9 mat1x il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 9	Ø	108kg	+7.5kg
Soulevé de terre		x 5	130kg	146kg	+5.5kg
Curl marteau		x 10	14kg	18.5kg	-4.5kg
Rowing barre		x 12	45kg	64.5kg	-3kg

Poids de corps: 84kg (+0kg)

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