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14.9 Hugo62 il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 10	65kg	86.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	10kg	13kg	Ø
Rowing barre		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	60kg	80kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	15kg	20kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	17.5kg	23kg	Ø
Back Squat		x 8	50kg	62kg	Ø
Rowing menton		x 25	12kg	17kg	Ø

Poids de corps: 91kg

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