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Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	Ø	111kg	+3kg
Soulevé de terre		x 5	140kg	157.5kg	+6kg
Back Squat		x 4	125kg	136kg	+1kg
Rowing barre		x 12	55kg	79kg	+14.5kg

Poids de corps: 83.5kg (-0.5kg)

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