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18.6 Travis il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 6	+ 20kg	102kg	Ø
Développé couché		x 6	75kg	87kg	Ø
Développé incliné		x 5	67.5kg	75.5kg	+2kg
Back Squat		x 6	90kg	104.5kg	+12kg
Over Head Press		x 5	45kg	50.5kg	+1.5kg

Poids de corps: 68kg (+0kg)

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