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26 BeauwThomas il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	+ 25kg	126.5kg	+4kg
Soulevé de terre		x 1	190kg	190kg	-8.5kg
Développé couché		x 7	102kg	122kg	+8.5kg
Curl barre droite ou coudée		x 15	33kg	47.5kg	-2.5kg

Poids de corps: 77kg (+3kg)

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