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33
Boyaaaaaa
il y a 1 an:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché prise serrée
x 12
90kg
129.5kg
+14.5kg
Curl marteau
x 10
32kg
42.5kg
+5kg
Curl barre droite ou coudée
x 10
50kg
66.5kg
+2kg
Développé couché
x 8
108kg
134kg
+24kg
Poids de corps:
95kg (
+1kg
)
0
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0
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