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19.2 Travis il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 6	+ 20kg	102kg	Ø
Développé couché		x 6	80kg	92.5kg	+5.5kg
Développé incliné		x 4	67.5kg	73.5kg	-2kg
Back Squat		x 6	90kg	104.5kg	Ø
Over Head Press		x 5	45kg	50.5kg	Ø

Poids de corps: 68kg (+0kg)

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