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Soulevé de terre jambes tendues
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x 1 |
265kg |
265kg
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+5kg
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Développé couché prise serrée
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x 1 |
165kg |
165kg
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Ø
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Soulevé de terre
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x 1 |
280kg |
280kg
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+7.5kg
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Tractions supination
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x 2 |
+ 50kg |
159kg
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+6kg
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Développé couché
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x 1 |
175kg |
175kg
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+2.5kg
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Back Squat
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x 1 |
220kg |
220kg
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-15.5kg
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Développé assis aux haltères
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x 8 |
45kg |
55.5kg
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+6kg
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Développé couché haltères
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x 8 |
60kg |
74.5kg
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+5kg
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