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1.6 DingoLaBulle il y a 1 an: J-5; j'étais incapable d'aller à la salle donc j'ai fait à la maison en bourrant mon sac de cours. Je vais devoir faire une pause de 5 jours à cause de problème personnel mais je reviendrai plus fort

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 12	28kg	40kg	Ø
Gainage		x 45s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 12	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 84kg (+1kg)

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