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GrandPiedGrandesChaussettes il y a 7 ans: Pas fait de séance hier parce que j'ai passé la journée avec ma copine...

On reprend les bonnes habitudes maintenant !

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat	x 40	65kg	106kg	-8.5kg
Traction pronation	x 10	Ø	86.5kg	-3.5kg
Dips	x 12	Ø	93.5kg	-12.5kg
Pompes	x 20	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 65kg (+0kg)

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Réactions associées au pointage (2):

Sankukai Hors ligne

il y a 7 ans:
@GrandPiedGrandesChaussettes: A mais ok j'ai compris tu as mis ton poids de corps il ne fallait pas (même si techniquement il a quand même un impact sur les perfs au squat).

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Sankukai Hors ligne

il y a 7 ans:
@GrandPiedGrandesChaussettes: 40 squats à 65kg ça me parrait beaucoup non?