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Slayter il y a 1 an:
Reprise après 2 ans d'arrêt.
6 semaines en 5x5 pour revenir de 50% à 80% des charges de travail précédentes.
Début 1er cycle en 5-3-1, à renouveler jusqu'à ce que ça casse ?
(seulement 2 séances hebdo : Bch+Sqt, DL+Trct)
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