|
40.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x 5 | 44kg | 49.5kg | +2.5kg | ||
| Front Squat | x 10 | 75kg | 100kg | -10kg |
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40.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x 5 | 44kg | 49.5kg | +2.5kg | ||
| Front Squat | x 10 | 75kg | 100kg | -10kg |