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48.1

Gristache il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 14	85kg	122kg	+23.5kg
Traction pronation		x 3	+ 30kg	110kg	+3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 3	130kg	137.5kg	+37kg
Développé couché incliné haltères		x 12	32.5kg	46.5kg	+7kg
Curl marteau		x 12	17.5kg	25kg	+5kg

Poids de corps: 74kg (+0kg)

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