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2.9 Rachitix il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 8	+ 17.5kg	126kg	-1kg
Curl incliné		x 10	10kg	13kg	+2.5kg
Over Head Press		x 11	17.5kg	24kg	+2.5kg
Développé couché haltères		x 10	10kg	13kg	+2.5kg
Rowing barre		x 10	17.5kg	23kg	+1.5kg
Gainage		x 75s	Ø	Ø	-15s	Ø
Pompes		x 30	Ø	Ø	-5	Ø

Poids de corps: 84kg (+0kg)

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