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111.7 Meyourn il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 1	+ 160kg	246kg	-9.5kg
Rowing barre		x 10	160kg	213kg	Ø
Traction pronation		x 1	+ 100kg	186kg	+5kg
Tractions supination		x 5	+ 80kg	186.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	280kg	280kg	Ø
Over Head Press		x 1	120kg	120kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	200kg	248kg	Ø
Développé couché		x 2	180kg	185kg	-7.5kg
Back Squat		x 1	230kg	230kg	-10kg

Poids de corps: 86kg (+0kg)

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