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31.8 LeFappeur il y a 1 an: Semaine 7. On progresse ! Même si l'amplitude sur mon backsquat n'était pas terrible. Il faut que je travaille dessus.

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 7	115kg	138kg	+1.5kg
Over Head Press		x 6	55kg	63.5kg	+1.5kg
Développé couché		x 8	75kg	93kg	+3kg
Curl barre droite ou coudée		x 11	29.5kg	40.5kg	+1.5kg
Dips		x 8	Ø	99kg	+3kg

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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