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10.8

Jectyc il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 15	Ø	92kg	Ø
Tractions supination		x 15	Ø	92kg	Ø
Dips		x 12	Ø	92kg	Ø
Développé couché haltères		x 16	17kg	24.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 16	12kg	17kg	Ø
Pompes		x 35	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 64kg

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