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33.7

mat1x il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 6	+ 15kg	111.5kg	-3.5kg
Développé couché		x 4	97.5kg	106kg	+3.5kg
Back Squat		x 4	130kg	141.5kg	Ø
Curl marteau		x 9	20kg	25.5kg	+3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	85kg	113kg	+26.5kg
Over Head Press		x 3	55kg	58kg	-1kg

Poids de corps: 81kg (+0.2kg)

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