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15.9 Yansko il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 3	85kg	90kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Dips		x 10	+ 20kg	109kg	Ø
Back Squat		x 1	80kg	80kg	Ø
Soulevé de terre		x 4	80kg	87kg	Ø

Poids de corps: 62kg

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