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46.4
Ploomator
il y a 1 an:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
x 10
+ 40kg
170.5kg
+11kg
Curl barre droite ou coudée
x 10
54kg
72kg
+10kg
Développé couché
x 7
120kg
144kg
+12kg
Back Squat
x 10
140kg
186.5kg
+24kg
Poids de corps:
88kg (
-3kg
)
0
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