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-0.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères
- Série #1: 18@12
- Série #2: 19@10 - Série #3: 20@10 - Série #4: 20@10 - Série #5: 19@12 |
x 18 | 12kg | 17kg | -7.5kg |