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9 Rachitix il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 14	+ 28.5kg	162kg	+3kg
Curl incliné		x 10	10kg	13kg	Ø
Barre au front		x 15	17.5kg	25kg	+6.5kg
Over Head Press		x 15	17.5kg	25kg	Ø
Développé couché haltères		x 15	10kg	14kg	Ø
Rowing barre		x 14	17.5kg	25kg	Ø
Gainage		x 60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 30	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 84kg (+0kg)

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