55.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée
- Série #1: 3@52
- Série #2: 7@46 - Série #3: 15@36 |
x 3 | 52kg | 55kg | +0.5kg |